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席谦亚 主治医师 三甲

擅长:皮肤科

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头发稀少时建议去正规医院皮肤科就诊,明确导致头发稀少的原因,然后根据病因进行针对性治疗。一般可以通过补充营养、保持心情愉悦、勤梳头、按摩头皮等方式,帮助改善头发稀少的症状。
1、补充营养:头发稀少可能是由于机体营养不良导致,建议保持营养的均衡,可适当多吃富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,如鸡蛋、核桃、黑芝麻、瘦肉、橘子、香蕉等,为头发提供所需的营养物质,从而改善头发稀少的症状;
2、保持心情愉悦:长期精神紧张、压力大可导致内分泌失调,激素分泌异常可导致头发脱落,从而出现头发稀少的情况。建议保持心情愉悦,适当通过听音乐、散步等方式缓解精神压力,避免长期熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,可帮助改善头发稀少的症状;
3、勤梳头:如果是由于头部出汗较多导致头发稀少,可以勤梳头,保持头皮的清洁和卫生,有利于促进头皮血液循环,促进头发生长,从而改善头发稀少的情况;
4、按摩头皮:头发稀少时也可通过头皮按摩的方式促进局部血液循环,改善毛囊堵塞,有利于促进头发的生长,从而改善头发稀少的情况,但是要注意力度,避免损伤头皮。
另外,对于遗传因素导致的头发稀少,以及由于疾病导致的头发稀少,应及时治疗原发病,才能从根本上改善头发稀少的症状。如脂溢性脱发,可以在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗,还可以采取毛发移植,改善头发稀少的症状。

2023-09-01 11:00

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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