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备孕可以吃橘子吗
补充说明：备孕可以吃橘子吗
2024-05-06 19:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
备孕期间女性可以适量食用橘子。
橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，能够为机体补充所需的营养成分，并提高机体的抗病能力。此外，橘子中还含有一定的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，橘子性温，过量食用可能会导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，因此不宜过多食用。
备孕期间女性除了橘子外，还可以适当进食苹果、香蕉等新鲜水果，以保证充足的营养摄入。
备孕期间，建议女性保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，确保身体状态良好，有利于顺利怀孕。
2024-05-06 19:25
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