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头发稀少怎么能长出来
补充说明：头发稀少怎么能长出来
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
头发稀少可通过调整饮食、改善不良的生活方式，以及对因治疗等方面进行调整，需要注意长期坚持。如果是先天性头发稀少，通过上述方式可能无法改善，也可考虑毛发移植。另外，建议就诊明确病因，遵医嘱进行治疗。
1、调整饮食：头发稀少的人群建议均衡饮食，不要挑食、偏食，可多进食富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、木耳、黑豆、核桃等，以及含有矿物质、微量元素的食物，如黑芝麻、黑枣、桑葚、胡萝卜、紫菜、菠菜等，对头发生长有益。同时还应注意纠正不良的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒等，保证充足的睡眠，适量进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，对头发生长也有益处;
2、改善不良的生活方式：建议养成良好的生活习惯，如避免熬夜，保证充足、规律的睡眠。平时保持愉快、放松的心情，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可适当通过听音乐、运动、旅游等方式放松自己，避免压力过大，对头发生长也有益处;
3、对因治疗：如果是先天性头发稀少，可遵医嘱进行治疗，如外用维生素E乳、米诺地尔酊等药物促进毛发生长，或者口服非那雄胺片等药物。如果是脂溢性脱发造成的头发稀少，可遵医嘱口服非那雄胺片，或者外用米诺地尔酊等药物抑制油脂分泌，改善脱发症状;
4、其他：如果是肾虚所致，可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾的药物进行治疗，从而改善头发稀少的症状。
2023-09-01 10:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
