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南瓜玉米粥经期可以吃吗
补充说明：南瓜玉米粥经期可以吃吗
2023-08-14 21:20
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
经期一般指月经期，月经期一般可以吃南瓜玉米粥，但不建议过量食用。
南瓜玉米粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，月经期的女性身体比较虚弱，适量食用南瓜玉米粥可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，能够起到预防便秘的作用。但不建议过量食用，因为南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期的女性在饮食上要注意避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，比如辣椒、冰激凌、肥肉等，以免加重痛经的症状。建议女性在月经期要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意腹部的保暖，避免受凉。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2023-08-15 20:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
