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清淡饮食一个月瘦了10斤正常吗
补充说明：清淡饮食一个月瘦了10斤正常吗
2023-09-23 00:12
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
清淡饮食一个月瘦了10斤一般是正常的。
清淡饮食是指低脂饮食，是指在饮食中减少脂肪的摄入，增加蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的摄入。清淡饮食可以减少热量的摄入，有助于控制体重，还可以减少高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发生风险。一个月瘦了10斤，通常是正常现象，不必过分担心。建议在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。
同时，建议患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，增强身体抵抗力，有利于保持健康的身体状态。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
