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喝柠檬水能减肥吗
补充说明：喝柠檬水能减肥吗
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
富颂 主治医师 三甲
擅长：中医内科
提问
单纯喝柠檬水不能减肥。
虽然柠檬水中含有维生素C等营养成分，但其热量较低，并没有直接燃烧脂肪的作用。此外，由于柠檬水呈酸性，长期大量摄入可能导致胃肠道不适，甚至损伤胃黏膜。因此，单纯依靠喝柠檬水来减肥并不科学，且可能存在健康风险。建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，以达到健康的减重目标。
如果在饮用柠檬水的同时控制了总能量的摄入，并通过适当的体育锻炼增加能量消耗，则可能有助于体重管理。
需要注意的是，在喝柠檬水时不宜添加过多糖分或其他添加剂，以免影响减重效果和身体健康。同时，对于有特定疾病或身体状况的人群，如糖尿病患者、胃溃疡患者等，应在医生指导下进行饮食调整。
2025-01-02 09:21
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
