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青少年脊柱侧弯7度能跑步吗
补充说明：青少年脊柱侧弯7度能跑步吗
2024-06-06 14:20
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青少年脊柱侧弯7度可以适度跑步，但应避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。
青少年脊柱侧弯7度属于轻度侧弯，适度的跑步锻炼可以增强核心肌群的力量，改善姿势，并有助于预防侧弯加重。但跑步时应选择合适的跑鞋，避免地面不平或冲击力过大的环境，同时注意呼吸节奏和步频，防止因姿势不当加重脊柱负担。此外，应定期复查以监测侧弯角度的变化，如果发现侧弯角度增加或出现其不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
若患者存在疼痛、麻木等症状，则可能需要暂停跑步活动，以免加重脊柱负担。
在日常生活中，青少年应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，适当进行伸展运动，如游泳、瑜伽等，以加强背部和核心肌肉力量，减少脊柱压力。
2024-06-07 11:53
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脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。
