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坐月子一天走多少步合适
补充说明：坐月子一天走多少步合适
a******W 2024-01-24 11:26
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坐月子一天走不超过一万步合适。坐月子期间，建议每天步行不超过10000步。坐月子一般是指产后一个月左右，但是医学上指的是产后6周，即42天，因为孕妇血液高凝，哺乳期内可能会出现血栓，所以要多下地活动，预防血栓。出现血栓的时候会出现双下肢肿胀疼痛、双下肢粗细、皮温、皮色变化等症状。坐月子期间要适当活动，避免长时间卧床活动，避免过度劳累，因为孕妇经常缺钙，活动过度容易导致骨折。因此，要适当活动，不要过度，也不要太少。建议产妇坐月子期间要注意保暖，食物要注意卫生，不能吃辛辣刺激性食物。要在医生的指导下和家人的帮助下恢复。
2024-01-24 11:26
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
