发病时间：不清楚
腰闪了是平躺还是趴着好
补充说明：腰闪了是平躺还是趴着好
2023-09-11 23:29
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
腰闪了一般是指急性腰扭伤。急性腰扭伤患者通常建议平躺比较好，可以缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，有利于病情恢复。但患者也可以根据自身情况选择合适的床垫，以及采取合适的姿势。
急性腰扭伤可能是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力牵拉而引起的急性损伤，患者通常会出现腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者平躺休息，可以使腰部肌肉得到放松，有利于缓解疼痛症状。同时，平躺时，腰部肌肉可以得到充分放松，有利于腰部损伤的恢复。
如果患者睡觉时床垫过软，可能会导致腰部肌肉出现过度牵拉，容易引起腰部疼痛症状加重。如果患者睡觉时姿势不正确，可能会导致腰部肌肉受到压迫，也会引起腰部疼痛症状加重。建议患者采取合适的姿势睡觉，以免加重不适症状。
同时，建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:37
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
