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维生素c咀嚼片有什么作用和功效
补充说明：维生素c咀嚼片有什么作用和功效
2026-09-15 13:24
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维生素C咀嚼片主要作用是补充维生素C，用于预防和辅助改善维生素C缺乏，并参与抗氧化、胶原蛋白合成、促进铁吸收、支持免疫功能等。作为营养补充剂，不能替代均衡饮食或正规治疗。
其中，抗氧化作用有助于减少自由基对细胞的损伤；参与胶原蛋白合成，关系到皮肤、血管、牙龈和骨骼健康；促进铁吸收，对缺铁性贫血的辅助改善有一定帮助；支持免疫细胞功能，缺乏时身体抵抗力可能下降。
咀嚼片服用方便，适合吞咽片剂困难或饮食摄入不足者。长期新鲜蔬果吃得少、吸收不良或需求增加时，可能需要在专业指导下补充。优先从新鲜蔬菜水果中获取，更有利于获得多种营养。
过量补充可能引起胃肠不适、腹泻，长期大剂量还可能增加泌尿系统结石风险。特殊人群使用前应咨询医生或药师。保持均衡饮食，不把咀嚼片当糖果；若相关症状持续或加重，及时就医评估。
2026-09-15 16:28
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坏血病(scurvy)是由于长期缺乏维生素C(ascorbic acid，抗坏血酸)所引起的周身性疾病，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。
症状起因：1.摄入不足 如孕母营养适当，小儿出生时有适宜的维生素C储备，脐血血浆维生素C含量比母血浆高2～4倍，故3个月以下婴儿发病较少。但如孕母饮食缺乏维生素C，新生儿也可患坏血病。正常人乳含维生素C约40～70mg/L(4～7mg/dl)，可满足一般婴儿的需要。人乳中维生素C含量与乳母摄食维生素C多少成正比例。如乳母饮食缺维生素C，其乳儿可患坏血病。新鲜兽乳所含维生素C比人乳少，牛乳中含量一般只有人乳的1/4，经储存、消毒灭菌及稀释等手续后，所存无几。因此，用牛乳、羊乳或未强化乳粉、奶糕、面糊等喂养的婴儿，如不按时补充维生素C、水果或蔬菜，极易发生坏血病。年长儿发生坏血病是因饮食中缺乏新鲜蔬菜、水果所致。 2.需要增加 新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。生长活跃时，体内组织的维生素C含量锐减。早产儿生长发育较快，维生素C的需要量相对较正常婴儿为大，应予较多补充。热性病、急慢性感染性疾病如腹泻、痢疾、肺炎、结核等病时，维生素C需要量都增加，如患病时间较长，且未增加维生素C摄入，易并发轻重不等的坏血病。 3.其他因素 如长期摄入大量维生素C，其分解代谢及肾脏排泄增加以降低血浆维生素C浓度。如突停用大量维生素C，可发生坏血病。孕期长期应用大量维生素C，新生儿即使生后每日摄入常规量的维生素C，仍可能患坏血病。
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