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女人吃鱼肝油的好处可以涂眼睛吗
补充说明：女人吃鱼肝油的好处可以涂眼睛吗
2023-08-28 14:40
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女人吃鱼肝油的好处一般可以涂眼睛，鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D，对眼睛有一定好处。
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进眼部神经的发育，缓解视疲劳，同时还可以预防夜盲症。鱼肝油中还含有丰富的维生素E，可以促进眼部血液循环，有助于改善皮肤干燥的情况。因此，女人吃鱼肝油的好处一般可以涂眼睛。需要注意的是，鱼肝油中的维生素A和维生素D属于脂溶性维生素，过量摄入可能会导致体内维生素A和维生素D的水平过高，从而引起食欲减退、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等中毒症状。因此，建议女人在医生的指导下吃鱼肝油，避免自行盲目服用。
此外，建议女人在日常生活中要注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，以免引起眼部不适。如果出现不适症状，建议女人及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-28 20:07
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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