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孕妇能喝柠檬苏打水吗
补充说明：孕妇能喝柠檬苏打水吗
2024-09-25 10:14
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孕妇适量饮用柠檬苏打水，但避免过量。
柠檬苏打水中的柠檬酸可以中和胃酸，缓解孕期常见的胃部不适，同时柠檬中的维生素C也有助于增强免疫力。然而，苏打水中的碳酸可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，因此孕妇应适量饮用，并注意避免过量。此外，柠檬苏打水中的糖分含量较高，孕妇应控制摄入量，以避免血糖波动和体重增加。
2024-09-25 14:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
