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柠檬苏打水饮料的功效与作用
补充说明：柠檬苏打水饮料的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:27
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柠檬苏打水饮料具有解酸、利尿、促进消化、缓解便秘、抗氧化等功效和作用。
1.解酸
柠檬苏打水中的柠檬汁含有有机酸成分，能中和体内的碱性物质，从而起到一定的解酸效果。
2.利尿
柠檬苏打水中含有的钠离子能够增加肾小球滤过率，进而提高尿液排出量，达到利尿的目的。
3.促进消化
柠檬苏打水具有促进唾液分泌的作用，有助于食物的咀嚼和消化。
4.缓解便秘
柠檬苏打水可以刺激肠道蠕动，改善肠道环境，从而缓解便秘症状。
5.抗氧化
柠檬苏打水中的维生素C等抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞氧化老化的过程。
适量饮用柠檬苏打水对身体有益，但不宜过量摄入碳酸氢钠，以免引起代谢性骨病或电解质紊乱。对于有胃溃疡、十二指肠溃疡的人群而言，长期大量饮用可能会加重病情。
2024-05-07 17:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
