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怀孕的人可以吃板栗吗
补充说明：怀孕的人可以吃板栗吗
2024-07-16 16:57
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怀孕的人可以适量吃板栗。
板栗是一种坚果类食物，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。板栗富含营养，适量食用对孕妇和胎儿有益。但应避免过量食用板栗，因为过多摄入可能导致消化不良或血糖波动。例如，每天不超过10颗板栗为宜。
建议孕妇在饮食上保持均衡，多摄入富含蛋白质、钙质和铁质的食物，同时定期进行产检，以确保母婴健康。
2024-07-16 17:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
