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减肥期间吃了一个手抓饼，有影响吗
补充说明：减肥期间吃了一个手抓饼，有影响吗
2023-08-04 12:09
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减肥期间吃了一个手抓饼一般没有影响，但如果吃的量过多可能会影响到减肥的效果。手抓饼是一种常见的食物，主要是由面粉、鸡蛋、蔬菜等材料制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，减肥期间适当的吃一些手抓饼，能够补充身体所需的营养，通常不会影响到减肥的效果。但如果在减肥期间吃了一个手抓饼，并且吃的量比较多，可能会导致体内摄入的热量过多，从而转化成脂肪，影响到减肥的效果。减肥期间需要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但要避免暴饮暴食，而且也要避免过度节食，以免对身体健康造成影响。同时还要配合运动的方式，比如跑步、跳绳、爬山等，能够加快体内热量的消耗，从而达到减肥的效果。
2023-08-04 20:23
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
