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五谷杂粮粥升糖指数高吗
补充说明：五谷杂粮粥升糖指数高吗
2023-09-23 03:08
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五谷杂粮粥升糖指数一般不高，血糖高的患者可以适当喝五谷杂粮粥。
五谷杂粮粥通常是由五谷杂粮熬制而成，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，血糖高的患者适当喝五谷杂粮粥能够很好的补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。而且五谷杂粮粥中的膳食纤维含量也比较丰富，适当喝能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。五谷杂粮粥的升糖指数并不高，属于一种升糖指数偏低的食物，适当喝通常不会导致血糖升高。所以血糖高的患者可以适当喝五谷杂粮粥。血糖高的患者在饮食方面应避免吃含糖量比较高的食物，比如糖果、奶油、巧克力、肥肉等，以免导致病情加重，对身体健康造成危害。
如果患者出现了血糖升高的情况，建议及时就医治疗，可以在医生指导下口服盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。
2023-09-23 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
