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腰椎滑脱能不能跑步
补充说明：腰椎滑脱能不能跑步
2024-06-14 12:44
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腰椎滑脱患者不能进行跑步。
腰椎滑脱患者在跑步时，腰部肌肉会处于紧张状态，这会导致腰椎关节面的应力增加，从而加重腰椎滑脱的程度，甚至导致急性腰痛发作。此外，跑步时地面的冲击力会通过下肢传递到腰部，可能会加重腰椎的损伤，不利于病情恢复。因此，腰椎滑脱患者不宜进行跑步。
对于症状较轻或稳定的腰椎滑脱患者，在医生评估后可尝试低强度有氧运动，如散步或游泳。
建议定期复查以监测病情变化，避免剧烈运动和长时间保持一个姿势，同时注意坐姿、睡姿正确，以免诱发或加剧腰椎不适。
2024-06-14 13:48
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
