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甘油三酯高坚果类的东西还能吃吗
补充说明:甘油三酯高坚果类的东西还能吃吗
2024-05-07 18:42
甘油三酯高 过敏 甘油三酯升高 甘油三酯 低密度脂蛋白胆固醇
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高甘油三酯患者可以适量食用坚果,但需注意控制摄入量。
虽然坚果含有不饱和脂肪酸,适量食用有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,但同时也含有较高的热量和脂肪,长期过量摄入可能导致热量过剩,进而转化为甘油三酯储存,不利于血脂的控制。因此,对于甘油三酯偏高的患者,建议在医生指导下合理控制坚果的摄入量。
若患者对坚果过敏,则无论甘油三酯水平如何,均应避免食用相应坚果。
针对甘油三酯升高的饮食调整,建议减少糖分和饱和脂肪的摄入,增加膳食纤维,如燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬菜水果的摄入量。同时,保持规律的运动也对血脂管理有益。
2024-05-07 18:56
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