首页> 精神心理科> 睡眠医学科> 磨牙是什么原因引起的,怎么解决

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李梁雪 主治医师 三甲

擅长:全科

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磨牙可能是由精神紧张、焦虑、缺钙、维生素D缺乏、胃肠功能紊乱等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.精神紧张
当个体处于压力、恐惧等心理状态时,大脑皮层兴奋性增高,此时神经递质如去甲肾上腺素、多巴胺等分泌增加,导致肌肉收缩,从而出现磨牙的现象。针对此类患者,可以考虑使用放松训练和心理咨询的方法来缓解压力。例如,可以尝试深呼吸练习、冥想或者听轻音乐来帮助放松身心。
2.焦虑
焦虑状态下,交感神经系统过度激活,引起肌肉紧张和不自主运动,包括磨牙。抗焦虑药物可用于减轻焦虑及相关症状,如舍曲林、帕罗西汀等。
3.缺钙
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加,进而诱发夜间牙齿活动。补充钙剂是治疗缺钙磨牙的主要手段,常用的补钙产品有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
4.维生素D缺乏
维生素D不足会影响钙吸收和利用,间接影响神经肌肉功能,导致睡眠中出现磨牙现象。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D制剂进行治疗,如维生素AD胶丸、鱼肝油软胶囊等。
5.胃肠功能紊乱
由于消化系统功能异常,可能会导致体内代谢产物产生增多,这些物质通过血液循环作用于大脑,使大脑皮层受到刺激,从而引起磨牙的症状。可选用肠道益生菌类药物调整肠道微生态环境,常用药包括枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等。
建议定期进行口腔检查以及必要时的心理评估,以监测磨牙的情况。适当的钙质补充对预防缺钙引起的磨牙有益,可以选择高钙食品如牛奶、酸奶等。

2025-09-02 10:48

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磨牙 (磨牙症,夜磨牙)

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

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