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天天吃山药会长胖吗
补充说明：天天吃山药会长胖吗
2023-09-07 23:49
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天天吃山药是否会长胖，需要根据摄入山药的量进行判断。如果摄入的量比较多，可能会出现长胖的情况，如果摄入的量比较少，可能不会出现长胖的情况。
山药是日常生活中比较常见的食物，含有较多的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，日常适当吃山药，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且还能够加速胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。如果日常适量吃山药，而且吃了之后适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，通常不会导致脂肪在体内堆积，因此一般不会出现长胖的情况。
但是如果日常过量吃山药，而且吃了之后没有及时进行运动，同时日常的摄入量比较多，可能会导致山药中的淀粉含量过高，此时会导致体内的热量增加，从而出现脂肪堆积的情况，可能会出现长胖的情况。
日常生活中，建议患者需要注意合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。
2023-09-08 20:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
