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月经期间可以吃柿子饼吗
补充说明：月经期间可以吃柿子饼吗
2024-05-06 18:51
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月经期间可以适量吃柿子饼。
柿子饼富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够为经期女性提供必要的营养支持。适量食用一般不会对经期产生不良影响。但不宜过量，以免引起胃肠道不适。
月经期间应避免食用生冷或过于刺激性的食物，柿子饼属于偏凉性食品，因此不建议在月经期间大量食用。
月经期间，女性应注意保暖，合理饮食，并适当运动，以促进血液循环，缓解经期不适。
2024-05-06 19:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
