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脾气暴躁易怒吃什么食物好
补充说明：脾气暴躁易怒吃什么食物好
2023-09-23 04:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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脾气暴躁易怒，通常可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物，可以达到改善脾气暴躁易怒的目的。
1、富含维生素的食物
脾气暴躁、易怒，可能是由于精神压力过大，或者是精神过度紧张导致的。患者可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。
2、富含蛋白质的食物
患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以提高自身免疫力，在一定程度上也可以缓解上述症状。
3、富含微量元素的食物
患者还可以适当吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、芹菜等，在一定程度上也可以缓解上述症状。
4、富含膳食纤维的食物
此类食物还包括燕麦、糙米等，有助于加快胃肠道蠕动，进而促进消化吸收，对于脾气暴躁易怒等症状具有一定缓解作用。
5、富含矿物质的食物
此类食物还包括海带、紫菜等，其中含有丰富的碘元素以及铁元素，有助于促进甲状腺素的合成，进而缓解上述症状。
但需要注意的是，食物只起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者脾气暴躁易怒的症状比较严重，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:26
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
