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吃维生素b1能减肥吗
补充说明：吃维生素b1能减肥吗
2024-06-14 13:58
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
吃维生素B1不能直接减肥。
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一。它参与体内能量代谢和神经系统的正常功能。维生素B1不直接影响脂肪代谢，减肥需控制热量和增加运动。虽然维生素B1本身并不能直接导致体重下降，但长期缺乏维生素B1可能导致身体代谢减缓，影响能量消耗，从而间接影响减肥效果。此外，某些减肥药物可能含有维生素B1，但使用前应咨询医生以避免不良反应。
建议在均衡饮食的基础上适量摄入富含维生素B1的食物，如全谷类、豆类、坚果等。同时，结合健康的生活方式和适当的运动，才是实现健康减肥的关键。
2024-06-14 15:38
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