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[吃什么可以增加精子的数量和活力？]
补充说明：[吃什么可以增加精子的数量和活力？]
a******W 2023-12-18 12:05
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医生回答(1)
杨平璎 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[吃什么可以增加精子的数量和活力？]如果男性想要增加精子数量和活力，可以通过饮食调理来改善，如适当吃富含锌元素、优质蛋白质的食物。若通过饮食调整后效果不佳，则需要在医生指导下使用药物治疗。
一、食物
1.富含锌元素的食物：比如牡蛎、生蚝等海鲜类的食品中含有的锌元素相对比较多，在补充人体营养的同时，还可以起到辅助增强男性的性功能以及精子活性的作用。
2.优质蛋白质的食物：常见的有牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有大量的优质蛋白，并且还含有钙元素、氨基酸等多种营养物质，能够为身体提供充足的营养成分，从而促进精子生成。
二、药物
患者可以在医生的指导下服用西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常具有改善勃起功能障碍的效果，而且对于男性生殖系统也有比较好的作用。此外，也可以遵医嘱服用地奥司明片、维生素E软胶囊等药物，有助于提高精子的质量。
日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况发生。同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
2023-12-18 12:05
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
