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[吃什么可以增加精子的数量和活力？]
补充说明：[吃什么可以增加精子的数量和活力？]
a******W 2023-12-18 12:05
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医生回答(1)
[吃什么可以增加精子的数量和活力？]如果男性想要增加精子数量和活力，可以通过饮食调理来改善，如适当吃富含锌元素、优质蛋白质的食物。若通过饮食调整后效果不佳，则需要在医生指导下使用药物治疗。
一、食物
1.富含锌元素的食物：比如牡蛎、生蚝等海鲜类的食品中含有的锌元素相对比较多，在补充人体营养的同时，还可以起到辅助增强男性的性功能以及精子活性的作用。
2.优质蛋白质的食物：常见的有牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有大量的优质蛋白，并且还含有钙元素、氨基酸等多种营养物质，能够为身体提供充足的营养成分，从而促进精子生成。
二、药物
患者可以在医生的指导下服用西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常具有改善勃起功能障碍的效果，而且对于男性生殖系统也有比较好的作用。此外，也可以遵医嘱服用地奥司明片、维生素E软胶囊等药物，有助于提高精子的质量。
日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况发生。同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
2023-12-18 12:05
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
