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掉头发吃维生素b有用吗
补充说明：掉头发吃维生素b有用吗
2024-09-06 13:18
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掉头发吃维生素 b 是否有效取决于其原因。
掉头发的原因可能与多种因素有关，其中包括遗传、荷尔蒙失调、压力、营养不良等。维生素 B 族对头发生长和健康有帮助，但并非所有掉头发问题都与维生素 B 缺乏有关。如果掉头发是由于缺乏维生素 B 导致的，则补充维生素 B 可能有助于改善情况。然而，如果掉头发的原因是其他因素，如压力或药物副作用，则补充维生素 B 可能无效。
若掉发由遗传、荷尔蒙失调等引起，可考虑外用 5% 浓度蔓迪米诺地尔泡沫剂，它通常能扩张头皮血管、改善毛囊微循环，还能激活休止期毛囊向生长期转化，适用于雄激素性脱发、斑秃等情况；且不含丙二醇，一般能降低过敏刺激风险，使用更温和。
对于因缺乏维生素 B 导致的掉发，可以考虑增加富含维生素 B 的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类和全谷类食物。同时，注意保持健康的生活方式和充足的休息也是关键。
2025-10-16 18:51
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
