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腰椎间盘突出症状有没有平时自己可以预防的
补充说明：腰椎间盘突出症状有没有平时自己可以预防的
2023-09-11 23:23
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腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，其症状一般有平时预防的方法，如避免久坐久站、避免过度劳累、适当运动锻炼、腰部保暖、定期检查等。
腰椎间盘突出症一般是由于不良的生活习惯、工作姿势等原因导致，患者会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以通过以下方法进行预防。
1、避免久坐久站
患者需要避免长时间久坐久站，以免导致腰部肌肉过度紧张，从而加重腰椎间盘突出症的症状。建议患者可以适当进行腰部锻炼，如游泳、慢跑等，可以增强腰部肌肉，有助于改善腰椎间盘突出症的症状。
2、避免过度劳累
患者平时还需要注意避免过度劳累，以免加重病情。患者平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、快走等，可以促进机体血液循环，有助于增强腰部肌肉，缓解腰椎间盘突出症的症状。
3、适当运动锻炼
患者平时还可以适当进行运动锻炼，如瑜伽、太极拳等，可以缓解腰部肌肉紧张，有助于改善腰椎间盘突出症的症状。
4、腰部保暖
患者平时需要做好腰部的保暖工作，以免腰部受凉，导致腰部肌肉紧张，从而加重腰椎间盘突出症的症状。建议患者可以在腰部佩戴围腰，以免腰部受凉。
5、定期检查
患者还需要定期到医院进行检查，了解身体的恢复情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:27
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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