发病时间：不清楚
减肥的人能吃酸奶吗
补充说明：减肥的人能吃酸奶吗
2024-05-27 10:51
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量食用酸奶，其含有益生菌和营养物质，有助于调节肠道和增加饱腹感。
减肥人群可以适量食用酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌等益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。同时，酸奶中的蛋白质和钙质可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。但需要注意选择低糖、无添加的酸奶，并适量饮用，以免影响减肥效果。
部分糖尿病患者或血糖控制不佳者应谨慎食用酸奶，因为其中可能含有一些糖分，可能会影响血糖水平。
在减肥过程中，除了合理饮食外，还需要结合适当的运动锻炼，以达到更好的减肥效果。建议咨询专业医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食计划和运动方案。
2024-05-27 15:55
举报相关问题
向医生提问
