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为什么到了一段日子，就会控制不住自己情绪
补充说明：为什么到了一段日子，就会控制不住自己情绪
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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到了一段时间就会控制不住自己情绪，可能是由于精神压力过大、内分泌失调、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因所引起的。
1、精神压力过大
如果患者平时精神压力过大，就会导致大脑神经过于紧张，到了时间就会控制不住自己的情绪，建议患者平时要调整好心态，避免精神压力过大，可以适当地进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力。
2、内分泌失调
如果患者平时生活中经常熬夜，或者饮食不当，就会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调，导致患者出现脾气暴躁、情绪变化快等症状。患者可配合医生服用药物进行治疗，比如益母草颗粒、静心口服液等。同时患者还应调整饮食，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有控制不住自己情绪的情况。患者可配合医生服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时患者还应进行心理治疗，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者会出现到了一段时间就会控制不住自己情绪的情况。患者可配合医生服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时患者还应进行心理治疗，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作时，患者会出现情感高涨、精力充沛等症状;抑郁发作时，患者会出现情绪低落、精力减退等症状。患者可配合医生服用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。
在日常生活中，患者可以适当进行体育运动，比如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:28
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
