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蒸馏水能减肥吗
补充说明：蒸馏水能减肥吗
2023-09-09 22:04
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蒸馏水一般不能减肥，而且长时间喝蒸馏水还可能会对身体健康造成影响。
蒸馏水一般指的是蒸馏法蒸馏后的水，蒸馏法蒸馏后的水比较纯，不含有任何添加剂，而且也没有任何的化学成分，饮用以后可以补充身体所需的水分，缓解口渴的症状，还可以在一定程度上促进肠胃蠕动，防止便秘的情况出现。但是蒸馏水的热量比较低，喝了以后一般达不到减肥的效果。而且长时间喝蒸馏水，还可能会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等，对身体健康造成很大的影响，所以不建议通过喝蒸馏水的方式减肥。
想要减肥的患者平时还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球以及踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
2023-09-10 20:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
