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高血压糖尿病忌口表
补充说明：高血压糖尿病忌口表
a******W 2025-12-29 10:09
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高血压和糖尿病患者在饮食上需要特别注意，避免摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，以减少对身体的负担。
高血压和糖尿病患者的饮食禁忌主要基于这两类疾病对身体的影响。高血压患者的血管壁长期处于紧张状态，容易导致血管硬化，增加心脏病和中风的风险。而糖尿病患者则面临血糖控制的挑战，高糖饮食会进一步加重胰岛素抵抗，加速并发症的发展。这两类患者需要避免摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，以减少对身体的负担，同时有助于控制血压和血糖水平。
为了更好地管理这两种疾病，患者应采取以下措施：减少盐分摄入，每日不超过6克，以降低血压；限制糖分摄入，尤其是精制糖，避免血糖波动；再者，选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼、鸡胸肉等，同时增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，这有助于改善血糖控制和血脂水平。保持适量的体育活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，进一步帮助控制血糖和血压。
【生活小贴士】
1. 每日盐分摄入不超过6克。
2. 减少精制糖的摄入，选择低糖或无糖食品。
3. 选择低脂肪的蛋白质来源，增加膳食纤维的摄入。
4. 保持适量的体育活动，如散步、游泳等。
2025-12-29 10:09
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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