发病时间：不清楚
小学生睡眠时间要保证多少小时
补充说明：小学生睡眠时间要保证多少小时
a******W 2024-01-24 12:00
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医生回答(1)
骆雷杏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小学生睡眠时间的推荐范围为9-10小时，以支持其健康成长和发育。充足的睡眠有助于提高注意力、记忆力和学习效率。
小学生睡眠时间是指小学生每天所需的睡眠时间，以确保其身心健康和学习效果。小学生睡眠时间应保证在9-10小时。充足的睡眠有助于促进生长发育、提高学习效率、增强免疫力。睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降等问题。此外，睡眠障碍、过度使用电子产品、不良生活习惯等都可能影响小学生睡眠质量。
确保小学生充足的睡眠时间对于其身心健康和学习效果至关重要。家长和学校应共同努力，创造良好的睡眠环境，促进小学生的健康睡眠。
2024-03-22 03:52
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