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生发黑发的方法
补充说明：生发黑发的方法
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
多数人头发变白是由于年龄增长，导致头发中的水分与胶原蛋白流失，逐渐干枯、毛糙而造成，部分人群存在遗传因素，生发黑发的方法包括调整生活方式、饮食调理、药物治疗、中医治疗等。
1、调整生活方式：建议此类人群适当按摩头皮，补充头皮营养，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以及过度使用电子产品或者熬夜加班，有助于促进头皮血液循环，进而改善毛囊功能，延缓头发变白的速度;
2、饮食调理：建议此类人群平时适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、樱桃、菠菜等，为头发提供所需的营养物质，同时避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激头皮油脂分泌，抑制黑色素合成，进而延缓头发变白的速度;
3、药物治疗：如果存在脂溢性皮炎，可能会导致头发出油较多，进而堵塞毛孔，造成头发变白。此时可以在医生指导下应用药物治疗，如复合维生素B片、伊曲康唑胶囊等，改善头皮微环境，从而促进生发黑发的过程;
4、中医治疗：患者还可以到正规医院，由医生操作通过局部按摩、针灸等方式，促进头部血液循环，进而促进生发黑发。
另外，如果存在白癜风等疾病，也可能会导致头发变白，此时可遵医嘱使用他克莫司软膏等药物局部涂抹，也可进行激光治疗，以促进黑色素生成，从而改善头发变白的症状。
2023-09-01 10:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
