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斜方肌肿了还要继续锻炼吗，可以拉伸消肿吗
补充说明：斜方肌肿了还要继续锻炼吗，可以拉伸消肿吗
2023-08-17 00:31
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斜方肌肿了一般是指斜方肌损伤，此时不可以继续锻炼，否则可能会导致病情加重。患者可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗、日常护理等方式进行缓解。
斜方肌损伤多由于运动姿势不当、睡眠体位不当、颈部外伤等因素引起，导致斜方肌局部血液循环障碍，造成局部软组织损伤，可出现局部肿胀、压痛等症状。如果此时继续进行锻炼，可能会导致局部血液循环障碍症状加重，不利于病情恢复。
1、物理治疗
患者可以在受伤24小时内进行冷敷，促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的症状。受伤24小时后可以进行局部热敷，改善局部血液循环，缓解疼痛症状。
2、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。
3、手术治疗
如果患者出现斜方肌损伤，通过物理治疗效果不佳，也可以及时到正规医院，通过斜方肌修补术进行治疗。
4、日常护理
患者平时要注意多休息，短时间内避免做剧烈运动，过度劳累，以免加重病情。
5、饮食调理
患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:18
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
