首页> 营养科> 柠檬> 柠檬饮料对身体有害吗

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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柠檬饮料适量饮用一般对身体没有害处,但如果长期大量饮用,可能会导致牙齿损坏、胃酸分泌过多、皮肤变黄、骨质疏松等。

1、牙齿损坏

柠檬饮料中含有大量的柠檬酸,如果长期饮用,可能会导致牙齿损坏,出现牙齿酸痛的情况。患者可以在医生的指导下使用氟化亚锡、氟化铵等药物进行治疗。

2、胃酸分泌过多

柠檬饮料中含有大量的酸性物质,如果长期饮用,可能会刺激胃酸分泌过多,从而出现反酸、恶心等症状。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物抑制胃酸分泌。

3、皮肤变黄

柠檬饮料中含有丰富的维生素C,可以促进皮肤的新陈代谢,如果长期饮用,可能会导致皮肤变黄。这是一种正常的生理现象,一般不需要过分担心,也不需要特殊治疗。

4、骨质疏松

柠檬饮料中含有丰富的磷元素,适量饮用可以促进骨骼的生长发育,但如果长期大量饮用,可能会导致体内磷元素摄入过多,从而诱发骨质疏松。患者可以遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。

5、其他危害

如果长期大量饮用柠檬饮料,还可能会刺激胃黏膜,出现胃痛、胃胀等不适症状。此外,也有可能会刺激神经系统,出现失眠、多梦等现象。

因此,不建议长期大量饮用柠檬饮料。平时要注意合理饮食,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够补充身体所需要的营养成分,有利于身体健康。

2023-09-23 21:12

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骨质疏松 (骨质疏松症)

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

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