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补充维生素b能减肥吗
补充说明：补充维生素b能减肥吗
2024-09-25 17:05
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
补充维生素B可以辅助减肥，但不能单纯依靠维生素B来减肥。
维生素B族在体内参与能量代谢，有助于脂肪的分解和利用，从而可能有助于减肥。但减肥是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。单纯依靠补充维生素B来减肥效果有限，而且过量摄入维生素B也可能对身体造成负担。因此，减肥应采取综合措施，避免过度依赖单一的营养素。
2024-09-25 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
