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人体气血不足怎么调理

发病时间：不清楚

人体气血不足怎么调理

补充说明：人体气血不足怎么调理

a******W 2025-03-03 11:25

气血不足红枣桂圆乏力精神疲乏针灸失眠多梦面色苍白畏寒手脚冰凉节食减肥睡眠

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

人体气血不足可采取中药调理、饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、艾灸疗法等方法进行调理。
1.中药调理
通过服用补气养血类中药来改善气血不足的情况。适用于轻度至中度气血不足患者，需在专业中医师指导下使用。
2.饮食疗法
调整饮食结构，增加营养丰富的食物摄入，如红枣、桂圆等以辅助补益气血。适合日常生活中普遍人群用于预防及轻度气血不足症状的缓解。
3.运动疗法
适当的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于改善气血不足的症状。对于气血不足伴有身体乏力、精神疲乏等症状的患者有一定的效果。
4.针灸疗法
针灸可调节体内气血运行，缓解气血不足引起的不适症状。此方法适宜气血不足伴随失眠多梦、面色苍白等症状时使用。
5.艾灸疗法
艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，能够有效提升阳气，从而达到补充气血的目的。对于气血不足且存在畏寒怕冷、手脚冰凉等情况的人群较为有益。
针对气血不足的情况，建议采取均衡饮食，避免过度节食减肥，以免影响营养物质的吸收。同时，保持充足睡眠，有助于恢复机体状态，利于气血调和。

2025-03-03 11:25

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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神经衰弱乏力宫颈炎盆腔炎怕冷白带贫血骨蒸