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燕麦牛奶粥会发胖吗
补充说明：燕麦牛奶粥会发胖吗
2024-09-25 11:13
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
燕麦牛奶粥适量食用通常不会导致发胖，但过量摄入或搭配高热量食物可能增加体重。
燕麦牛奶粥主要由燕麦和牛奶组成，燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，而牛奶则提供一定的热量和营养。适量食用可以满足身体的能量需求，同时不会导致过多的能量摄入。然而，如果过量摄入燕麦牛奶粥或与高热量食物一起食用，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在控制体重方面，关键在于适量摄入并结合均衡饮食和适量运动。
2024-09-25 14:32
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