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备孕期间叶酸一天中什么时间吃比较好

发病时间：不清楚

备孕期间叶酸一天中什么时间吃比较好

补充说明：备孕期间叶酸一天中什么时间吃比较好

2023-08-14 21:22

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关晓琳主治医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等

提问

备孕期间叶酸一般在早饭或晚饭半小时后吃比较好。

叶酸是一种水溶性维生素，备孕期间吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还可以预防孕妇贫血。一般在早饭或晚饭半小时后吃比较好，因为此时胃肠道内的食物已经消化，此时服用叶酸，可以使其更好地被胃肠道吸收，从而达到预期的效果。如果在早饭或晚饭后服用，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状，还可能会影响药物的吸收。

备孕期间除了吃叶酸片之外，还可以在医生的指导下服用叶酸片，同时建议注意饮食，多吃一些含叶酸的食物，比如菠菜、小白菜、猕猴桃等。另外，还要戒烟戒酒，以免影响胎儿的生长和发育。同时，还要注意作息规律，避免熬夜。

此外，在备孕期间，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响受孕。

2023-08-15 20:33