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吃维生素b1和b2能减肥吗
补充说明：吃维生素b1和b2能减肥吗
2024-09-06 11:17
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃维生素b1和b2不能直接导致减肥，但它们对身体的代谢过程有辅助作用。
维生素B1和B2是水溶性维生素，主要参与身体的代谢过程，但它们并不能直接促进脂肪燃烧或减少体重。服用维生素B1和B2可能有助于改善身体的新陈代谢，但其对减肥的作用有限。长期缺乏维生素B1和B2可能导致神经系统功能障碍、消化系统问题等健康问题。因此，在减肥过程中，应注重均衡饮食和适量运动，而不是依赖于单一的维生素补充。
对于想要减肥的人群，建议通过合理饮食、适量运动等方式来实现减重目标。同时，保持良好的生活习惯和充足的睡眠也是重要的健康因素。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
