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怎样才能让自己不打呼噜
补充说明：怎样才能让自己不打呼噜
2024-08-24 23:43
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
要让自己不打呼噜，可以采取改变生活习惯、药物治疗、手术治疗等措施。
1.改变生活习惯
改变生活习惯可以减少打呼噜，如戒烟、限酒、保持规律的作息和体重管理。通过调整生活方式，减少对呼吸道的刺激，从而减少打呼噜的发生。
2.药物治疗
药物治疗可能包括使用鼻用皮质类固醇喷雾剂，如丙酸氟替卡松，以减轻鼻黏膜肿胀。使用鼻用皮质类固醇喷雾剂可以减轻鼻黏膜肿胀，从而减少上气道阻塞，减少打呼噜。
3.手术治疗
手术治疗可能包括进行腭咽成形术或舌骨悬吊术等，以改善上气道结构。手术治疗通过改善上气道结构，减少上气道阻塞，从而减少打呼噜。
在治疗过程中，应避免使用镇静剂和催眠药，以免加重打呼噜。
2024-08-26 09:22
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
