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25岁怎么得肩周炎了
补充说明：25岁怎么得肩周炎了
2024-07-08 10:24
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25岁得肩周炎可能是由长期不良姿势、过度使用肩部肌肉、外伤等引起的。
1.长期不良姿势
长期不良的姿势可能导致肩部肌肉和关节承受不正常的压力，从而增加患肩周炎的风险。改善不良姿势，如定期调整坐姿或站姿，可以减少肩部压力。例如，使用人体工学椅子和调整电脑屏幕高度，以保持正确的坐姿。
2.过度使用肩部肌肉
过度使用肩部肌肉可能导致肌肉疲劳和损伤，进而引发肩周炎。适当休息和进行肩部肌肉放松练习，如瑜伽或普拉提，有助于缓解症状。例如，在工作间隙进行简单的肩部旋转运动，可有效缓解肩部紧张。
3.外伤
外伤可能导致肩部软组织损伤或骨折，如果不及时治疗，可能会发展成肩周炎。针对外伤的治疗包括止痛、消肿和促进愈合。例如，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。
建议定期进行肩部检查，如X光或MRI，以评估是否存在其他潜在问题。同时，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。
2024-07-08 15:58
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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