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总是害怕伤害到孩子，焦虑怎么办
补充说明：总是害怕伤害到孩子，焦虑怎么办
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
总是害怕伤害到孩子，焦虑可以通过多与孩子沟通、多带孩子参加户外活动、多给孩子看书、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、多与孩子沟通
如果长期处于父母关系不和谐的状态，可能会使孩子出现害怕、紧张等不良情绪。建议家长多与孩子进行沟通，可以适当地让孩子参加户外活动，如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气，有利于缓解不适症状。
2、多带孩子参加户外活动
多带孩子参加户外活动，可以使孩子接触到大自然，并且可以锻炼孩子的胆量，在一定程度上也可以缓解害怕的情绪。
3、多给孩子看书
多给孩子看书，可以刺激孩子的大脑，使孩子的注意力得到充分地集中，并且可以使孩子的心情得到放松，也可以改善总是害怕伤害到孩子的情况。
4、心理治疗
如果孩子长期存在焦虑的情况，并且通过上述治疗方式效果不佳，则可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行改善。
5、药物治疗
如果孩子长期存在焦虑的情况，并且出现了精神过度紧张的现象，可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用。
在日常生活中，家长要注意多关心孩子，如果孩子出现了不适的症状，建议及时带孩子就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:30
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