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增肌粉训练后多久喝效果较好
补充说明：增肌粉训练后多久喝效果较好
a******W 2024-01-24 11:53
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精选回答(1)
增肌粉训练0.5小时后服用效果比较好。增肌粉是以蛋白质粉为基础，加入碳水化合物和脂肪，主要是增加热量摄入，是一种营养补充剂。一般不要空腹喝强肌粉，需要补充富含碳水化合物和饱腹感的食物，如面包和馒头。健身时间一般为1.5小时，属于度运动，增肌粉通常在早上起床后、运动后或睡觉前服用，可以吸收和利用。
2024-01-24 11:53
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
