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心脑血管疾病的人吃什么食物
补充说明：心脑血管疾病的人吃什么食物
2023-09-23 04:52
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心脑血管疾病的人可以吃一些新鲜的水果蔬菜、富含优质蛋白、富含膳食纤维、富含维生素的食物、富含不饱和脂肪酸的食物等。
1、新鲜的水果蔬菜
比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、富含优质蛋白的食物
比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，适当食用可以补充身体所需要的优质蛋白，有利于身体健康。
3、富含膳食纤维的食物
比如燕麦、荞麦、玉米等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的情况。
4、富含维生素的食物
比如苹果、橙子、火龙果、黄瓜、西红柿等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
5、富含不饱和脂肪酸的食物
比如核桃、花生、芝麻等，不饱和脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸，能够辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以减少血栓的形成，有利于心脑血管疾病患者的身体健康。
在日常生活中，心脑血管疾病的人要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
