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16岁熬夜会导致胶原蛋白流失吗
补充说明：16岁熬夜会导致胶原蛋白流失吗
2024-08-19 12:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
16岁熬夜可能会导致胶原蛋白流失，影响皮肤弹性，因此应尽量避免长期熬夜，并保持良好的作息习惯。
16岁熬夜会导致胶原蛋白流失。因为胶原蛋白的合成与代谢与睡眠质量密切相关，长期熬夜可能影响胶原蛋白的合成和代谢。青少年处于生长发育阶段，需要充足的睡眠来促进身体机能的正常运作，包括胶原蛋白的合成。熬夜会干扰这种正常过程，可能导致胶原蛋白的减少和皮肤弹性下降。
建议16岁的青少年保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，并注意均衡饮食以补充必要的营养物质。
2024-08-19 13:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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