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怀孕4个多月了能做长途车吗
补充说明：怀孕4个多月了能做长途车吗
2023-07-04 11:16
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怀孕4个多月通常不建议长途车。
怀孕4个多月，孕妇的身体情况较为特殊，长途车的运动量较大，而且路途较远，可能会出现紧张、焦虑的情绪，不利于孕妇的安心休息。如果孕妇长途车的行程较远，长时间处于坐立状态，也会影响到孕妇的血液循环，不利于胎儿的生长发育。如果孕妇长途车时出现了紧张、焦虑的情绪，可以选择在路况较好的地方进行休息，避免长时间处于路途中。孕妇在怀孕期间要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度疲劳，要养成良好的生活习惯，做好保暖工作，避免受凉，适当的参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于提高身体抵抗力，还可以控制体重，避免体重增长过快。
孕妇在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，保证营养均衡，要少吃多餐，不要暴饮暴食，注意外阴部位的清洁卫生，勤换内裤。
2023-07-07 17:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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