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胡麻仁的功效与作用
补充说明：胡麻仁的功效与作用
2024-07-12 17:15
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
胡麻仁具有润肠通便、滋养肌肤、降低血脂功效和作用。
1.润肠通便
胡麻仁中的油脂和纤维素可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。
2.滋养肌肤
胡麻仁中的维生素E和不饱和脂肪酸可以滋养皮肤，保持皮肤的弹性和光泽。
3.降低血脂
胡麻仁中的亚油酸和亚麻酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。
胡麻仁虽有多种功效，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适。此外，对于消化不良或有胃肠道疾病的人群，应在医生指导下使用。
2024-07-12 17:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
