发病时间：不清楚
肾虚导致的失眠如何调理
补充说明：肾虚导致的失眠如何调理
2024-07-08 11:35
我要咨询
精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
找医生
肾虚导致的失眠可以考虑采取中药调理、针灸、推拿等治疗措施。
1.中药调理
肾虚引起的失眠可以使用枸杞、百合等中药材泡水饮用。也可以通过服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药来改善。这些药材具有滋补肾脏、安神的作用，能够缓解因肾阴亏损导致的失眠症状。适用于肾阴不足所致的失眠多梦、头晕耳鸣等症状。
2.针灸
中医针灸可以通过刺激特定穴位如太溪穴、三阴交穴等来调节身体机能，从而改善失眠情况。针灸能促进气血循环，调整脏腑功能，达到平衡状态，有助于提高睡眠质量。适合于长期失眠伴有腰膝酸软、畏寒怕冷等症状的患者。
3.推拿
推拿可选择按摩足底涌泉穴、按揉百会穴等方法，每日一次，每次约10-15分钟。通过刺激穴位，可以起到温阳益肾、宁心安神的效果，有助于改善失眠状况。对于由肾阳虚引起的失眠，尤其是伴随有畏寒肢冷、精神萎靡等症状时，效果较为显著。
建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，同时注意饮食均衡，增加富含锌的食物摄入，如牡蛎、瘦肉等，以辅助改善肾虚引起的失眠。
2024-07-08 16:08
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
