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落枕了能一直躺着吗
补充说明：落枕了能一直躺着吗
2024-06-12 16:27
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精选回答(1)
落枕后应避免长时间保持同一姿势，特别是仰卧位，建议适当改变体位并进行适当的颈部活动。
落枕时，颈椎周围的肌肉处于紧张状态，长时间保持同一姿势可能会加重肌肉紧张和疼痛。因此，建议适当改变体位，如侧卧或坐起，并进行适当的颈部活动，以缓解肌肉痉挛和疼痛。但若症状持续不缓解或伴有其异常表现，应及时就医寻求专业治疗。
如果患者存在长期的不良睡眠习惯、枕头高度不合适等问题，可能导致反复出现落枕现象。此时，需要调整生活习惯，选择合适的枕头高度，并改善睡眠环境，以减少落枕的发生频率。
在日常生活中，应注意保持良好的睡姿，使用符合人体工程学的枕头，定期更换床单被褥等物品，以预防落枕和其与睡眠相关的健康问题。同时，适度锻炼颈部肌肉，增强其支撑能力也是关键。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
万通筋骨贴
万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
