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初中生10点半睡正常吗
补充说明：初中生10点半睡正常吗
2023-07-25 15:38
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初中生10点半睡一般是不正常的，属于睡眠不足。可能是因为学习压力过大、缺乏营养、神经衰弱等原因导致的。
1、学习压力过大
初中生由于平时学习压力过大，导致神经功能紊乱，从而出现失眠的症状。家长可以通过心理辅导的方式给孩子进行疏导，缓解压力。
2、缺乏营养
平时不注意饮食习惯，挑食、偏食，导致营养元素摄入不足，使身体处于虚弱的状态，引起失眠的现象。家长可以遵医嘱给孩子使用药物进行治疗，如碳酸钙颗粒、安神爽脑口服液、清脑复神液等。
3、神经衰弱
如果初中生长时间过长，导致神经功能衰弱，会出现精神易兴奋、烦躁、易疲劳等症状，导致失眠。家长可在医生的指导下给孩子使用营养神经的药物进行治疗，如维生素B1片、甲钴胺片、谷维素片等。
除以上原因外，还有可能是因为抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因导致的。建议初中生在睡前避免进食，可以适当饮用热牛奶或者泡热水澡，能够提高睡眠质量。
2023-07-26 02:50
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
